Project 11：培養學生積極心理健康的全方位計畫

歡迎來到 Project 11 的世界！這是一個專為培養學生積極心理健康策略和實踐而設計的全面性計畫，適用於所有年齡層的學生。Project 11 不僅僅是教學，更是建立韌性、自我意識和同理連結的基礎。我們相信，透過提供學生實用的工具和技巧，能賦予他們以更大的信心和福祉來應對人生的挑戰。Project 11 不只是一套課程，更是一段通往更健康、更快樂學生群體的旅程。

Project 11 是什麼？

Project 11 是一個獨特且創新的計畫，專注於增強學生的心理健康。與傳統方法不同，Project 11 強調積極主動的策略，讓學生掌握每日實踐，以建立韌性、自我意識和積極的人際關係。該計畫利用引人入勝的課程和互動活動，幫助學生了解和管理自己的情緒，與同儕建立牢固的聯繫，並發展健康的應對機制。Project 11 的設計具有適應性和包容性，可以滿足不同年級學生的多元需求。

Project 11 的核心圍繞著以下幾個關鍵原則：

• 正念與專注: 學生學習專注自我、減壓和提高專注力的技巧。這些技巧不僅僅是理論上的，而是融入日常生活中的實際練習。
• 自我覺察: Project 11 幫助學生了解自己的情緒、優點和缺點。這種自我了解對於建立自尊和做出明智的決定至關重要。
• 積極的人際關係: 該計畫培養社區意識和團隊合作精神，鼓勵學生彼此聯繫並建立支持性的人際關係。同理心和同情心是核心主題。
• 韌性和應對能力: 學生發展應對挑戰和挫折的實用策略，建立韌性並培養積極樂觀的態度。
• 社群建立: Project 11 旨在營造一個支持性的課堂環境，讓學生感到安全、受尊重和被重視。這種合作的氛圍促進積極的互動，並減少孤立感。

Project 11 課程：詳細解說

Project 11 的課程經過精心設計，讓不同年級的學生都能參與其中，並符合其年齡特點。課程設計採用循序漸進的方式，建議每週上一堂課。這樣可以妥善整合和強化概念。每個年級都包含一套全面的課程，通常多達 15 堂課，重點在於培養特定技能和培養積極的心理健康習慣。

除了核心課程外，Project 11 還包含：

• 休息時間: 短暫的休息時間，幫助學生重新集中注意力並恢復精力。
• 正念時刻: 引導冥想或放鬆練習，以促進平靜和減輕壓力。

課程的重點不僅限於個別技能，還旨在：

• 在課堂內建立強烈的社區意識和團隊合作精神。
• 提高學生彼此聯繫和溝通的能力。
• 提高學生對自身社會、情感和身心健康的意識。
• 在學生之間營造同理心和同情心的氛圍。
• 增強韌性和積極的應對能力，從而提高學業成績。

目前，Project 11 為每堂課提供引人入勝的影片教學。這些教學影片旨在提高教育工作者教學效率和效果。如果您是對在課堂上實施 Project 11 感興趣的高中老師，請填寫我們註冊頁面上的新註冊表！

使用者見證：真實的影響，真實的成果

Project 11 已經對學生和教育工作者產生了重大影響。我們誠摯邀請您觀看我們的見證影片，影片中收錄了來自溫尼伯 Bertrun E. Glavin 學校的幼兒園學生和教職員工的見證，以及我們的中學見證影片，展示該計畫對心理健康習慣的積極影響。這些影片提供了第一手的案例，說明該計畫的有效性及其帶來的積極轉變。

參與 Project 11

Project 11 不僅僅是一個計畫，更是一場朝向更具支持性和培育性教育環境的運動。我們相信每個學生都應獲得促進其心理健康的資源。如果您有興趣進一步了解 Project 11 或在您的學校或社區推行該計畫，請瀏覽我們的網站並探索可用的資源。我們鼓勵您聯繫我們，提出任何問題或疑問。讓我們攜手培養一代學生，使他們在學業和情感上都能蓬勃發展。讓我們一起讓 Project 11 成為您社區的成功故事。

Project 11 常見問題 (FAQ)

問：Project 11 適用於哪個年齡層？

答：Project 11 具有適應性，目前提供適用於不同年級的課程，並計劃進一步擴展。請查看我們的網站以了解目前可用的年級。

問：實施 Project 11 需要多少時間？

答：該計畫旨在與現有時間表無縫整合，建議每週上一堂課。實際時間投入會因年級和具體課程而異。

問：Project 11 與其他心理健康計畫有何不同？

答：Project 11 強調積極主動的日常練習，而不仅仅是被動的干預。它著重於培養韌性、自我意識和積極的人際關係，為學生提供終身福祉的工具。

問：使用 Project 11 的教育工作者可以獲得哪些支持？

答：我們為每堂課提供全面的影片教學，以及其他資源和支援，以幫助教育工作者有效地實施該計畫。

問：Project 11 是否提供多種語言版本？

答：目前，Project 11 的材料提供英語和法語版本。我們計劃在未來擴展語言支援。

問：如何開始使用 Project 11？

答：瀏覽我們的網站以了解更多資訊，探索我們的資源並註冊以獲取課程存取權。我們將在每個步驟中為您提供支援。立即聯繫我們！